狗都能在网上秀步数了 手环手机哪家强

最近一条新闻风靡朋友圈，一位女士为了和朋友秀步数中独占鳌头，竟然把计步器绑在狗身上，结果竟然每天都成了计步排行榜的冠军！狗居然都能用计步器了，那么我们身边的手环、手机软件等计步设备到底准确吗？记者进行了实测。

文/见习记者张驰 实习生曹哲 图/见习记者周迪

实验地点：汉口江滩三期运动场

实验工具：某自带健康软件的品牌手机、某主流品牌运动手环

实验软件：品牌手机自带的测试软件、运动手环对应的手机测试软件、主流第三方测量软件

实验员：志愿实验员小曹、宠物狗小Q

计步器绑在狗身上真的能刷数据吗

记者首先将实验用手环绑在了小Q身上。随后，让狗主人何女士领着小Q围绕操场溜了一圈。结果一圈过后，记者手机上的数据却显示的是：270步、190米。明明走了一圈，数值却打了对折。记者随后再次跟随小Q走了一圈，同时随时注意手机上的数值变化，结果却发现，虽然小Q的运动幅度很大，但是由于摆动频率过快，重心变化较小，真正显示到手机上的有效步数大打折扣，因此才最终影响到了最后的测算距离。

实验结论：想依靠宠物狗来“作弊”，虽然有一定的效果，但意义不大。

狗的数据

起：2909 

止：3179（步）

步数：270步

起：2.03

止：2.22（公里）

距离：190米

手机测试——走路

起：5.48

止：5.9（公里）

距离：420米

手机测试——跑步

起：5.96

止：6.55（公里）

距离：590米

手环测试——走路

起：2.33

止：2.57（公里）

距离：240米

手环测试——跑步

起：2.57

止：2.94（公里）

距离：370米

通过计步推算运动量

误差较大

那如果是人进行运动，测试软件的表现又如何呢？随后，记者来到标准运动场跑道上，对上述工具进行了测试。

首先，记者让实验员正常佩戴手环和手机的情况下，开启手机自带软件、手环对应软件、第三方测量软件，围绕操场快速步行一圈。结果实验员在走完一圈之后，3种软件对于实验员的运动距离分别显示：420米、240米、400米。

随后，实验员在保持测试工具不变的情况下，围绕操场慢跑一圈。此时，3种软件显示的数值变为：590米、370米、400米。

实验结论：由于第三方软件是采用GPS定位，通过路径统计运动距离，因此并未显示运动的步数，但相对而言的距离计算更为准确。相对的，无论是手机软件还是手环，都是通过计步数折算成距离，所以在实际运动中，误差篇幅较大。具体而言，手机在散步时，数据相对准确，而手环在跑步时更有优势。

结论：两种测试工具，3种测试软件可谓各有优势。对于只想秀出自己跑了多远的人来说，依靠GPS定位的路径统计软件可能更为准确，但由于只是单纯的计算位移，这也容易让人对运动距离的真实性产生疑问。使用计步器，在不刻意抖动刷数据的情况下，虽然对于运动的真实性有一定保障，但实际的运动距离，却无法得到精确的统计。

摆动就能测出数值

计步器可能刷数据

计步器能不能刷数据呢？记者对两款实验工具，以及3种测试软件进行了实验。

首先，记者让实验员佩戴手环，同时将手机放入外裤口袋中，在开启手机自带测试软件和手环对应的测试软件后，让实验员模拟日常的散步运动，在室内往返步行100步。结果一轮走下来，手机、手环两种软件所显示的实验员运动数据分别为107步、90步。

然后，实验员将手环和手机握在手中，在使测试工具相对震动幅度不大的情况下，再次步行100步。结果数据显示，手机、手环的读数分别为82步、85步。

最后，实验员同时将手机与手环拿在手中进行摆动，结果在缓慢摆动30次后，手机、手环的计步读数分别为0步、25步。

实验结论：如果真正进行了运动，那么无论是手环还是手机，均有大致准确的数值得出，说明两款测试工具都能真实反映出运动量。不过需要注意的是，只有正确佩戴或者使用测试工具，得出的数值才更贴近真实值。这也意味着，如果想要刷数据，还是能够找出一定窍门，比如运动手环，只需要没事多抖抖，那么“称霸朋友圈不再是梦”。

链接1：每分钟120-140步、每步60-80厘米最适宜

在流行运动的当下，每天走路或者跑步也需要注意方法。广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华告诉记者，对于大多数人来说，以每分钟120-140步（约每小时5.5-6公里）的速度为宜。在持续时间上，每天坚持30-60分钟，约3-5公里，5000到8000步比较合适。此外还需要注意的是，速度不能低于每分钟80米，每步的步距也应控制在60-80厘米之间。

链接2：计步原理：手机靠重力，手环靠振动

那么实验中使用的手机和手环等，到底是依靠什么原理进行计算的呢？记者了解到，GPS软件，是通过定位，不断计算位移距离，从而达到记录效果；手机计步器则是通过重力加速计进行感应，通过记录重力变化的方向、大小，来与正常走路或跑步时的重力变化进行匹配，达到一定相似度时，就认为是在走路或跑步。手环则是以振动传感器作为记录，在达到一定振动频率时，被认为是在走路或跑步。