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核心提示：越来越多的人习惯带着耳机睡觉、看书、跑步、打球，但这样做有着巨大的隐患！
越来越多的人习惯带着耳机睡觉、看书、跑步、打球，但这样做有着巨大的隐患！
首先： 在过马路的时候千万别使用任何耳机！ ！！！
开篇之前我先讲一个前几年发生在我自己身上的一个“悲剧”。某日清晨小编我伸了伸懒腰，正当感叹美好一天即将来临的时候，忽然间感觉不那么对劲，周围的世界变安静了，经过反复敲打自己身边的物品制造噪音，我惊恐认知到是我的听力几近消失，这一惊吓可着实不小，不过后来证明是虚惊一场，经过医生的诊断我是由于“耵聍栓塞”造成了暂时性失聪，经过医生用专业的手法清洗完耳道，周围的世界就立即清爽了起来。
在我千恩万谢般的感谢完了医生之后，我们敬爱的白衣天使对我日常使用耳机的习惯提出了强烈的批评，尤其是看到入耳耳机之后，更是大为光火对我的耳机使用时间做出了严厉的限制与警告。其实类似耳机对听力的损伤之类的文章百度一下的话估计没有一万也有八千条，但是一直没有一个最为权威的机构对此发表正式的声明，不过最近来自英国的科学家们正式的对广大耳机族提出强烈的警告——“长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来”，看到这个近乎惊悚的警告之后我忽然觉得十分有必要写一篇针对我们日常耳机使用习惯与保护听力的文章来警示各位耳机使用者。
那么该如何正确使用耳机呢？
无论耳机产品对听力什么样的损害，相信各位网友在日常情况下该用耳机还是得用，因为耳机已经成为我们日常生活中的必须品了，在这样的情况下如何根据使用情况选择正确的耳机类型达到保护听力的效果这一议题就摆在了台面上了。
在地铁公交上：在地铁公交等外出情况下应尽量使用入耳式或降噪耳机。
有专家建议我们在城市户外等嘈杂的环境中使用入耳式耳机，原因是入耳式耳机可以很好的隔绝外部噪音，故此不需要过大的分贝量都可以达到很好的听音效果，从最根本上在户外嘈杂环境中保护我们的听力。
在安静的环境下：在宁静的郊区这样相对安静的环境小建议使用便携耳机以获得最佳听音效果。
便携耳机由于其具有大震膜单元这样得天独厚的优势，使其具有小耳塞不可比拟的声场宽阔，三频均衡，过度自然等大尺寸单元带来的理论优势。
在居家生活中：家是我们放松一天疲惫的地方，也是我们享受生活的地方，如果你不想用音箱的话建议使用大型HIFI耳机，可以让你的生活充满音乐带来的多样情绪。
大型HIFI耳机具有一般耳机不可比拟的优势，高解析，大动态，宽阔的声场与音域都能为使用者带来绝佳的音乐体验
地铁对听力损害最大？
有个研究表明一般群人最需要使用耳机的地方就是乘坐地铁和公交的时候。不过还有个研究表明在地铁和公交上使用耳机是最伤害你耳朵的。小编我在此不禁感叹每日乘坐地铁公交上下班的咱真是伤不起啊，伤不起！挤挤也就算了全当锻炼了，压力这么大还不让我们听会音乐，这日子真没法过了！虽然咱们脆弱而幼小的心灵是伤不起的，但是我们宝贵的耳机着实是更加伤不起的那种伤不起。
为什么说地铁对耳朵的伤害最大？也许你会说地铁中的噪音本来就大，如果听耳机要获取最佳的效果的话音量也需要增强，从而会对耳朵带来伤害。其实你只说对了一半，地铁对咱们的耳朵最致命的危害其实是来自于他的车厢箱体本身。耳鼻喉科专家指出“在地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴着耳机紧紧地压在耳朵里，带强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成毛细胞的损伤。”
由此可见在地铁使用耳机是最为不明智的一种方式，从专家的话中可以看出来，地铁车厢的封闭式结构本身就对耳朵形成了一定的伤害，如果这种伤害再配合上耳机所产生的声压不断专辑耳膜，会直接的对耳膜本身造成严重的损害。不过好在一半城市的地铁速度都很快，为了咱们的耳朵忍一忍就过去了。
长期使用耳机会产生的几种疾病
突发性耳聋
一种原因不明的突发性神经性耳聋，目前认为是血管病变、病毒感染等因素引起内耳损伤所致。通常在睡醒后发现单侧明显的听力下降，可伴有耳鸣、眩晕症状。
预防：注意劳逸结合，注意休息，避免长时间使用耳机及精神紧张。
老年性耳聋
这个就是前文中所提到的耳机族可能提前三十年引起的耳聋症状。由于内耳和听神经的退行性变所导致的感音神经性聋，一般发生于60岁以后，是老年人致聋的主要原因。
预防：治疗方面主要是依靠配戴助听器提高听力，严重者可行人工耳蜗植入术。
耵聍栓塞
我的那次偶发性听力障碍就是俗称“耳屎”的东西引起的，是人体外耳道正常的分泌物，对外耳道皮肤有保护作用，分泌过多或排除受阻时可导致外耳道堵塞，从而影响声音传，长期佩戴封闭式耳机产品会使耵聍的增长速度飞速增加。
预防：平时注意避免耳道进水；别乱挖耳，以减少损伤及感染；耵聍过多者，可定期清洁耳道。
(本文来源：生活百科 编辑：曾露颖)
