大太阳是夏天的标配，只要出门，防晒是必不可少的。除了遮阳伞、遮阳帽，涂抹的防晒霜也是必不可少的，P教授自己也提前囤了不少防晒霜。
但是，前阵子有朋友甩过来一篇《美国医学会杂志》的文章说，研究人员在母乳、羊水、尿液中都监测到了防晒剂成分。这位朋友觉得，防晒霜某些成分竟然可以被人体吸收，以后还是物理防晒更安全，防晒霜真是不敢用了。
真的有这么可怕吗？在你把防晒霜扔到垃圾桶之前，不如先听听北京大学国际医院皮肤科主治医师高那的专业讲解。
01 防晒霜小知识扫盲！
防晒霜产品五花八门，你家里可能都有很多支，但本质上，防晒霜主要分为两大类。
防晒霜的专业名称叫“遮光剂”，指的是含有反射或吸收紫外线波长范围内辐射的滤光剂的局部制剂，分为有机型（也被称为化学遮光剂，即俗称的化学防晒霜）和无机型（也称为物理遮光剂，即物理防晒霜）。
有机型遮光剂包括多种芳香族化合物，这些成分可以吸收紫外线辐射，并将其转化为热量，比如肉桂酸盐，可以特异性吸收UVB，而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。
无机型遮光剂能够反射或者散射在较宽波长范围内的紫外线，微粉化的制剂还可以吸收紫外线，例如氧化锌和二氧化钛。
02 防晒霜某些成分进入身体，对身体有害？
没有充足的证据来证明这一点。
虽然有报道称防晒霜中的某些成分会被全身吸收，在血液、尿液、母乳等中检测到，但是目前并没有证据证明吸收的成分对身体有害。
一般人很难达到试验中全身75%面积大面积涂抹，每天4次的剂量，考虑到紫外线引起的光老化及导致皮肤癌的风险，而且所有人无论其皮肤类型如何，都会受到紫外线辐射的潜在不良影响，因此使用遮光剂，也就是防晒霜，整体来说都是会受益的。
03 防晒霜会影响人体内分泌系统？
目前认为防晒霜的安全性较好。
在体外试验中发现某些滤光剂，比如桂皮酸盐、羟苯甲酮有雌激素作用，但目前尚不确定在人体中这些遮光剂的激素作用。
某些研究报道在全身外用某些遮光剂后，血液中和尿液中这些成分的浓度达到可检测到的水平，但是并未改变卵泡雌激素和黄体酮的水平，因此目前认为遮光剂的安全性较好。
04 防晒霜可以保证你不晒黑吗？
这要看你如何使用防晒霜。
因为紫外线中的UVA和UVB都可以导致晒伤、晒黑，甚至引起皮肤老化和癌变，所以只有选择提供对UVB、UVA1、UVA2充分防护的广谱遮光剂，才能保证对紫外线的防护，而且防晒霜必须充分、反复的涂抹于所有暴露部位，才可以提供有效的防护。
因此，选择合适的防晒霜，并且每2-3小时补涂一次，或者在出汗或游泳后补涂一次，这样才能最大程度保证不晒伤、不晒黑。
05 作为皮肤科医生，夏季您最推荐的防晒方法是什么？
防晒对对所有人都很重要，但防晒的方法不止一种。
一般我们建议夏季应该尽量避开日晒明显时段的户外活动，如10：00-16：00，或在影子的长度小于身高时尽量避免在阳光直晒下活动。
除了戴帽、打伞等物理防晒手段外，还应该涂抹防晒霜，6个月以上的婴儿即可以少量使用遮光剂。浅肤色人群在晴朗天气进行户外活动，应常规使用防晒指数为30或更高的遮光剂，如果是日晒较强的区域更应该加强。
要注意的是，防晒指数和防晒效果不是成倍的关系，SPF15、30、50的遮光剂所吸收的UVB分别是93%、95%、97%，SPF15的防晒产品推荐为日常使用，从事户外工作、运动时选择SPF30以上。
另外，推荐优选广谱防晒霜，即对UVB、UVA2和UVA1都可以充分防护的产品，因为UVA与UVB都与皮肤光老化和致癌相关。
06 夏天万一晒伤，应该如何处理？
要看晒伤的程度。
太阳晒伤一般发生于日晒后3-5小时，可以有发红、发烫、疼痛、水疱等症状，如果症状不严重，可以进行冷敷。
有些人会拿茶叶渣来敷晒伤的地方，实际上普通的茶叶渣没有明显作用，冰茶水冷敷倒是可以试试。
晒伤后可以使用专门治疗晒伤的化妆品，也要尽量在症状好转前避免日晒。如果症状严重还是建议到医生处就诊。
