市面上有各种各样的牛奶品种，我们常喝的一般大致分为鲜奶和纯牛奶，很多人会分不清鲜奶和纯牛奶有什么区别，甚至认为是一样的。其实，鲜奶和纯牛奶是有区别的，我们今天一起来看看这两种牛奶的区别是什么。
喝牛奶的好处
1.有助骨骼健康
儿童在生长阶段多喝牛奶有利于骨骼的生长，有利于孩子长高。老年人喝牛奶有助于防止骨骼疏松，预防老人走路摔倒。
2.可以助眠
由于生活、工作压力大，很多人会出现失眠多梦的症状，在睡前喝一杯牛奶可以帮助成年人尽快入睡，一夜好梦。
3.补充营养
牛奶含有很多营养物质，可以补充人体体内所需的营养物质，想要增肥的人可以适当多喝牛奶。
鲜奶和纯牛奶的区别
1.保质期不同
其实，我们生活中可以经常见到鲜奶预定的场景，每天早上会有人固定送过来的这种是鲜奶，因为鲜奶保质期短容易过期，为了保证鲜奶的新鲜，所以要每天负责配送，而纯牛奶一般保质期较长，随处可以买到。
2.营养价值不同
鲜奶和纯牛奶还有一个比较大的区别，就是鲜奶因为所用的杀菌温度较低，所以所含有的营养物质会比纯牛奶高一些，纯牛奶在高温消毒的过程中，会损耗一部分营养物质。
喝牛奶应主要哪些问题？
不管是鲜奶还是纯牛奶，喝牛奶时要注意下面这几个问题：
1.别空腹可牛奶
有些人空腹喝牛奶会出现腹泻的情况，所以建议大家最好不要空腹喝牛奶。
2.别喝冰牛奶
牛奶也尽量不要放在冰箱里，如果放在冰箱里要加热才喝，以免引起肠胃不适。
