吸烟有害健康！它不仅与多种癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病有关，还被发现可以直接影响免疫系统的功能。
自人诞生之初，先天性免疫系统，就帮助人体抵御了大部分常见病原体的伤害，是免疫系统的第一道防线。随着病原体的不断升级，人体免疫系统也在不断地更新（产生抗体），持续成长，这就是适应性免疫系统，可识别和记忆特定的病原体，从而在再次遇到相同病原体时能够迅速且有效地应对。
最近发表在《Nature》上一项研究发现，吸烟对先天免疫的影响在戒烟后不久就会消失，而对适应性免疫的影响则或持续10年到15年！
01《Nature》：吸烟对先天免疫和适应性免疫影响存在显著差异
巴斯德研究所的研究人员将1000名参与者（20~69岁的健康人）的血样暴露于多种微生物（病毒、细菌等）中，并通过测量分泌的细胞因子水平来观察其免疫反应。
研究结果显示，在136个调查变量（体重指数、吸烟、睡眠时间、疫苗接种等）中，吸烟、潜伏性巨细胞病毒感染和体重指数，这三个变量尤为突出，其中吸烟居首，其影响长远，不仅会降低身体即时的免疫力以及长期抵抗感染的能力，还可能加大患类风湿性关节炎和狼疮等炎症相关慢性疾病的风险。
不同免疫刺激中与细胞因子水平相关的变量
研究进一步发现，吸烟对先天免疫和适应性免疫的影响存在显著差异。吸烟对先天免疫的影响在停止吸烟后不久就会消失，而对适应性免疫有持久的影响。
巴斯德研究所转化免疫学部门负责人、该研究的作者之一达菲观察到：“对吸烟者和非吸烟者的免疫反应进行比较后发现，戒烟后炎症先天免疫反应很快恢复到正常水平，而对适应性免疫的影响持续了10到15年。这是第一次有可能证明吸烟对免疫反应的长期影响。”
“尽快戒烟”是达菲给人们发出的强烈警告！并表示，虽然吸烟对人的免疫系统有长期影响，但是尽早戒烟仍然可以减轻影响，因为“吸烟越多，免疫反应的改变就越大”。
02 JAMA子刊：持续吸烟者全因死亡风险增加180%，早戒烟风险小
烟草本就是诱发癌症的高危因素，若长久吸入，不仅会升高癌症风险，还会导致全因死亡风险增加！
《JAMA Network Open》杂志上刊登了一项新的研究结果，美国癌症协会和牛津大学的研究人员分析了一个包含551388名多种族的美国成年人的前瞻性队列数据发现，与不吸烟的人相比，当前吸烟者全因死亡风险显著增加180%。但若能早戒烟（35岁前），就能与不吸烟的死亡风险相当。
具体来说，与不吸烟者相比，35岁前戒烟者全因死亡风险没有显著增加，35-44岁之间戒烟者风险增加21%，45-54岁之间戒烟者增加47%，55-64岁之间戒烟者增加74%。
男性A、女性B和总体C的当前吸烟者和不同年龄戒烟的参与者的全因死亡风险
吸烟是全球癌症主要“罪魁”之一，戒烟势在必行！顶尖医学期刊《柳叶刀》曾发布了题为：The global burden of cancer attributable to risk factors, 2010–19: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019 的论文。
这项全球性大规模研究分析了34个风险因素对癌症的影响，并证实了众所周知的事实——烟草是导致癌症的最大因素，占癌症病例的33.9%，其次是酒精，占7.4%。
吸烟与健康的研究数不胜数。众所周知，吸烟有害健康，肺部健康、心血管疾病、癌症、骨质疏松、智力等等。对于生殖也有极大的伤害，男性或会导致勃起功能障碍，女性来说，可能会使生育能力下降。
所以，烟该戒还需戒！不健康的生活习惯和方式（吸烟、熬夜、酗酒、暴饮暴食等等）是癌症的主要“推手”之一，纠正后能大大降低患癌风险。在此之外，利用高科技，新技术——免疫细胞存储，来预防癌症，提升自身免疫力，成为人们投资自身健康的良好选择，也是管理健康的新趋势。
人之所以健康、不得病，核心就是免疫力的保护，而免疫力主要是靠免疫细胞实现的，免疫细胞相当于人体的“健康卫士”，但自身免疫细胞会随着年龄增长而衰老，在免疫细胞质量与数量优质时及时保存，就等于是为我们未来可能遇到的疾病准备了一份储蓄与保障。
面对各种健康风险，强大自身免疫力才是根本！保护好免疫力就是拥有了“健康力”！
