相信大家都听说过“贴秋膘”，所谓“贴秋膘”，就是在秋天里通过各种饮食方式把夏天身上掉的“膘”给补回来。
所谓“秋冬进补，来年打虎”，贴秋膘一直都是流行于民间的一种习俗。为何百姓会有贴秋膘的习惯呢？这主要是因为夏天天气炎热，人的胃口较差，若营养摄入不足则会导致身体变虚弱，导致身体出现不适。到了秋天，天气变凉，人的食欲变好，此时“贴秋膘”有助于恢复和调节人体各脏器机能，达到秋冬御寒保暖的目的。
“秋膘”贴太猛，当心这些危害！
在过去，人们食物匮乏，生活条件艰苦，冬天来了吃不饱、穿不暖，还要从事苦力劳动，容易导致身体虚弱、营养不良，那时候若适当贴秋膘对人体具有一定好处。
然而，随着时代的发展，现代人们生活富裕了，几乎不存在食物缺乏的现象，很多人甚至因为营养过剩而出现了肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等健康问题，此时，“预防肥胖”才是当代应该推崇的生活方式，而若盲目“贴秋膘”反而不利于健康。那么，“秋膘”贴太猛，会有哪些有害影响呢？
1、高尿酸血症
正常人每天能产生约700毫克的尿酸，倘若身体营养过剩，则会打破这种平衡，导致尿酸量增加，引起高尿酸血症。高尿酸血症是一种吃出来的疾病，秋天若胡吃海喝、暴饮暴食，可能会引发此病，若长期不处理，甚至会累积肾脏、心脏、血管等部位。
2、诱发肥胖
如果贴补过度、运动不足，那么身体所摄入的热量与消耗的能力则不能维持平衡，从而容易诱发肥胖。据研究，肥胖与人体高血压、糖尿病、高血脂等多种慢性疾病相关，建议控制饮食、控制体重。
3、引发肠胃病
到了秋天，温差变大会导致胃肠发生痉挛性收缩，导致自身抵抗力下降；其次，秋天里人们食欲旺盛、食量增加，会让胃肠的负担骤然加重，肠胃一时“反应不过来”，可能会导致胃肠疾病。
由上可知，“秋膘”贴太猛危害健康，对于“贴秋膘”这种习俗，我们应该把控好度，避免用力过猛。值得强调的是，生活中，实热、湿热、痰湿重等三种体质的人是不宜贴秋膘的，否则身体会越贴越难受，特别是一些老年人，患有高血压、胃肠疾病的就不宜进行秋补了，更不宜吃涮羊肉、鹿肉等益阳之品，而应该采取平补、慢补的方式。
